Nicht nur Kate Beckinsales Trainer rät, nach 18 Uhr Kohlenhydrate zu meiden. Grund: Die nächtliche Produktion der Fettburner- und Anti-Aging-Hormone Somatropin und Melatonin wird angeregt. Nach dem Ess-Stopp sind deshalb nur noch Wasser und Kräutertees erlaubt. Bei Heißhunger geht auch mal ein Apfel oder ein Glas Milch mit Honig.