Mythos 17 Trennkost hilft beim Abnehmen

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Wenn man Eiweiß und Kohlehydrate getrennt isst, nimmt man leichter ab, behaupten die Trennkost-Gurus.

Der Trennkost-Mythos: Hamburger machen schlanker, wenn man den Fleischklops und das Brötchen zu verschiedenen Zeiten futtert. Stimmt nicht. Beim Abnehmen geht es um das Verhältnis von Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch. Alles andere können Sie getrost vergessen. Dass Trennkost-Diäten manchmal doch wirken, hat eine psychologische Ursache: Man beschäftigt sich mit dem, was man isst, und wird aufmerksamer.

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Derbeweis | 10.11.2011, 17:03

Am eigenen Leib...
1kg Körperfett haben einen Enegiegehalt von 7000kCal Ich habe seit 12 Wochen meine Enegiebilanz auf -1000kCal/Tag eingestellt und zähle akkurat mit... Ergebniss 12 kg abgenommen. Regelmässiger Sport hilft mir, mich auch satt essen zu können. Meiner Meinung nach die einzig wahre Alternative des abnehmens... Eine Kalorie ist eben doch eine Kalorie ist eine Kalorie...!!!

patzi | 11.12.2009, 16:29

furchtbar
absolut ohne inhalt ohne sinn und mit schlechter grammatik...

fremic | 15.10.2009, 21:35

Nicht alle Kalorien machen gleich dick!
"Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie " Diese Festsellung stimmt meines Erachtens so auch nicht, zumindest nicht wenn es um das "Dickmachen" geht. 100kcal Sahne machen dicker als 100kcal Nüsse. Das liegt daran, dass Kalorien den reinen Brennwert angeben. Dabei wird aber nicht berücksichtigt, ob unser Körper die angebotenen Kalorien überhaupt alle aufnehmen kann und wieviel Energie bereits für die Verdauung und Resorption aufgebracht werden muss.