Mythos 3 Nur Kalorien aus Fett machen dick

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Kalorien aus Fett machen dicker als Eiweiß- oder Kohlehydrat-Kalorien? Stimmt nicht! Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie. Man nimmt zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als verbrennt. Woher diese stammen, ist völlig egal. Der Unterschied ist, dass einige Portionen mehr Kalorien enthalten als andere.

Menge	Nahrungsmittel	Kalorien
1 g	Fett	9 kcal
1 g	Eiweiß	4 kcal
1 g	Kohlehydrate	4 kcal

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Derbeweis | 10.11.2011, 17:03

Am eigenen Leib...
1kg Körperfett haben einen Enegiegehalt von 7000kCal Ich habe seit 12 Wochen meine Enegiebilanz auf -1000kCal/Tag eingestellt und zähle akkurat mit... Ergebniss 12 kg abgenommen. Regelmässiger Sport hilft mir, mich auch satt essen zu können. Meiner Meinung nach die einzig wahre Alternative des abnehmens... Eine Kalorie ist eben doch eine Kalorie ist eine Kalorie...!!!

patzi | 11.12.2009, 16:29

furchtbar
absolut ohne inhalt ohne sinn und mit schlechter grammatik...

fremic | 15.10.2009, 21:35

Nicht alle Kalorien machen gleich dick!
"Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie " Diese Festsellung stimmt meines Erachtens so auch nicht, zumindest nicht wenn es um das "Dickmachen" geht. 100kcal Sahne machen dicker als 100kcal Nüsse. Das liegt daran, dass Kalorien den reinen Brennwert angeben. Dabei wird aber nicht berücksichtigt, ob unser Körper die angebotenen Kalorien überhaupt alle aufnehmen kann und wieviel Energie bereits für die Verdauung und Resorption aufgebracht werden muss.