Diät-Tipps Abnehmen beginnt im Kopf
Diät-Experten sind sich sicher: Fasten alleine lässt die Kilos noch nicht purzeln. Denn um abzunehmen, müssen die Schalter im Kopf zunächst auf „schlank“ umgelegt werden. Aber wie?
Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin und Autorin des Buchs „Easy Weight“ (Junfermann Verlag, 18 Euro), ist überzeugt: Mentales Training ist auf dem Weg zur Traumfigur genauso wichtig wie Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. Für uns hat sie sechs zentrale Übungen zusammengestellt, die nach ein bis zwei Wochen das Essverhalten verändern sollen.
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