Essgestört Jeden Bissen genießen

S. 5/8

 

© Saint Luke's Health System
Versuchen Sie mal, einfach nur zu essen, sonst nichts. Schmecken Sie jeden Mund voll. Hören Sie auf zu essen, wenn Sie es nicht mehr genießen oder Sie abgelenkt sind. Finden Sie heraus, wie das Essen Ihrem Körper bekommt: Fühlen Sie sich wohl? Bekommen Sie Energie? Macht es Sie müde? Oder wird Ihnen übel?
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