Wer aus Einsamkeit isst, wird nur noch einsamer. Der löst nicht sein Problem durch essen, sondern entfernt sich einen weiteren Schritt von der Lösung. Und schafft sich ein neues Problem: ein Problem mit dem Essen. Wer aus Frust isst, schluckt ein Gefühl herunter, das heraus muss.

Nicht das Essen deckt Ihre Emotionen zu, sondern Sie tun das. Sie werden nicht immer wissen, welche Gefühle Sie umtreiben. Versuchen Sie es trotzdem. Vielleicht geben Sie Ihre Gefühle nicht gern sich selbst gegenüber zu. Erlauben Sie sich, traurig zu sein? Oder enttäuscht? Oder hilflos? Manchmal hilft es schon, das Gefühl zu benennen. Sie müssen nicht mal was gegen diese Gefühle unternehmen. Die sind völlig okay und machen Sie zum Menschen. Und schafft sich ein neues Problem: ein Problem mit dem Essen. Wer aus Frust isst, schluckt ein Gefühl herunter, das heraus muss.

Nicht das Essen deckt Ihre Emotionen zu, sondern Sie tun das. Sie werden nicht immer wissen, welche Gefühle Sie umtreiben. Versuchen Sie es trotzdem. Vielleicht geben Sie Ihre Gefühle nicht gern sich selbst gegenüber zu. Erlauben Sie sich, traurig zu sein? Oder enttäuscht? Oder hilflos? Manchmal hilft es schon, das Gefühl zu benennen. Sie müssen nicht mal was gegen diese Gefühle unternehmen. Die sind völlig okay und machen Sie zum Menschen.