Man hört sie in der Umkleidekabine, beim Spinning, in der Sauna: vermeintliche Weisheiten rund um das Thema Sport, Ausdauer und Fitness. Aber was davon stimmt wirklich?

Ist Joggen auf Asphalt tatsächlich Gift für die Gelenke? Und setzt die Fettverbrennung wirklich erst nach einer halben Stunde Power-Workout ein? Wir haben einige der hartnäckigsten Fitness-Mythen ausgewählt und genauer unter die Lupe genommen. Das Ergebnis: Einige der Behauptungen sind schlichtweg Unsinn – an anderen ist dagegen wirklich was dran.

Machen Sie den Test: Fallen Sie auf gängige Trainingslügen herein – oder kennen Sie sich bereits bestens aus?