Ein Croissant zum Frühstück – oder lieber gar kein Frühstück?

Es stimmt: Prinzipiell sollte man nicht auf das Frühstück verzichten. Denn die erste Mahlzeit des Tages versorgt den Körper mit der Energie, die er nachts verloren hat. Außerdem zeigen zahlreiche Studien, dass die morgendliche Frühstücksroutine auf Dauer schlank macht.

Dennoch: Es kommt darauf an, was Sie morgens essen. Und ein Croissant ist als Frühstücks-Snack auf jeden Fall schlechter für den Körper als gar kein Frühstück. Denn das süße Teil treibt den Insulinspiegel stark in die Höhe, wodurch die nächste Heißhungerattacke nicht lange auf sich warten lässt. Ganz abgesehen davon, dass ein Croissant rund 13 Gramm Fett enthält – und damit ein echter Figurkiller ist.

Beginnen Sie den Tag besser mit einem leichten, kohlenhydratreichen Frühstück, bestehend aus Vollkornbrot, einem fettarmen Brotbelag, Joghurt, Müsli oder Obst.