Aktuelle Studien der Universität Chicago zeigen, dass Schlaf und Hunger in unmittelbarem Zusammenhang stehen. So soll ein hohes Schlafpensum Einfluss auf das Hormon Leptin haben – das wiederum verantwortlich für unser Hungergefühl ist. Das heißt: Schlafmangel spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Leptin-Levels – und damit für unser Hungergefühl. Achten Sie also darauf, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen (sechs bis acht Stunden sind für Erwachsene ideal).