„Sollte“ steht auf dem Grabstein der guten Vorsätze: Wenn Sie nur halbherzig an die Sache herangehen, lassen Sie es lieber gleich. Es ist auf Dauer viel ungesünder, immer wieder dieselben fünf Kilo ab- und wieder zuzunehmen, als sich einfach mit ihnen zu arrangieren. Auch die „Registry“-Teilnehmer hatten in der Mehrheit diverse vergebliche Anläufe hinter sich. Was war dieses Mal anders?

Einige gaben ein ernstes Gesundheitsproblem als Auslöser an, andere hatten eine Gewichtsschallmauer – 80 Kilo, 100 Kilo – nach oben durchbrochen. Allen war klar, dass es anstrengend werden würde. „Man muss einen Vertrag mit sich selbst schließen und sich selbst als Vertragspartner komplett ernst nehmen“, sagt Sharlene Nauls (minus 46 Kilo). „Man muss sich klar machen, dass man nur dieses eine Leben und diesen einen Körper hat“, sagt Shelly Liss (minus 16 Kilo).

Ein guter Test für die Motivation ist es, eine Woche lang zu essen wie immer, aber täglich zwei Liter Wasser zu trinken und fünf Portionen Obst zu essen. Wenn Sie das durchziehen, haben Sie auch das Zeug dazu, Ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern – und Sie haben vermutlich ganz nebenbei das erste Pfund verloren.