Bikini-Programm
Superbeine
© PhotoDisc
Pflege
Verwöhnen Sie Ihre Beine mit Produkten, die auf der Basis eines Mikro-Peelings die Zellerneuerung anregen (z.B. von Biotherm). Wunderbar angenehm: Ein Öl, das den Stoffwechsel aktiviert (z.B. von Clarins). Hartnäckige Cellulite bekämpfen Seren mit einer Kombination aus Koffein (fördert die Entschlackung) und Fettzellenaufspaltern wie Wild Yam Diosgenin Extrakt (z.B. von Lancôme). Noch besser, wenn auch Wirkstoffe enthalten sind, die eine Neubildung von Fettzellen verhindern sollen (z.B. von Dior).
Bräune wirkt wie ein Instant-Schlankmacher, also ran mit dem Selbstbräuner oder der Bronzing-Lotion (z.B. Sun Shimmer Sexy Legs von Rimmel London, um 8 Euro.
Ernährung: Ingwerwasser regt den Stoffwechsel an und hilft beim Entschlacken. Ein paar Scheiben frischen Ingwer in heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen. Schmeckt auch gekühlt!
Verwöhnen Sie Ihre Beine mit Produkten, die auf der Basis eines Mikro-Peelings die Zellerneuerung anregen (z.B. von Biotherm). Wunderbar angenehm: Ein Öl, das den Stoffwechsel aktiviert (z.B. von Clarins). Hartnäckige Cellulite bekämpfen Seren mit einer Kombination aus Koffein (fördert die Entschlackung) und Fettzellenaufspaltern wie Wild Yam Diosgenin Extrakt (z.B. von Lancôme). Noch besser, wenn auch Wirkstoffe enthalten sind, die eine Neubildung von Fettzellen verhindern sollen (z.B. von Dior).
Bräune wirkt wie ein Instant-Schlankmacher, also ran mit dem Selbstbräuner oder der Bronzing-Lotion (z.B. Sun Shimmer Sexy Legs von Rimmel London, um 8 Euro.
Ernährung: Ingwerwasser regt den Stoffwechsel an und hilft beim Entschlacken. Ein paar Scheiben frischen Ingwer in heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen. Schmeckt auch gekühlt!
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Vitamin-Shots
Methode: Mesotherapie – Injektionen aus Vitaminen und Wirkstoffen wie Lipostabil stimulieren den Fettabbau und blockieren Fetteinlagerungen.
Wie es funktioniert: Mit der „Meso-Pistole“ werden die Wirkstoffe in vielen kleinen Einstichen großflächig unter die Haut gespritzt, genau dort, wo die Cellulite sitzt. Danach wird ein Mittel aufgetragen, das die Haut kühlt und Schwellungen verhindert.
Wie oft? 3-5 Anwendungen im Abstand von zwei Wochen.
Schmerzfaktor: mittel. Viele kleine Nadelstiche.
Behandlungsdauer: ca. 15 Min. für beide Beine.
Risikofaktor: sehr gering. Eventuell winzige Blutergüsse an den Einstichstellen. Anfangs sichtbare Mikroknötchen lösen sich nach zwei Tagen wieder auf.
Ergebnis: Verbesserung der Cellulite um 30-50 Prozent. 4-8 cm Umfangreduzierung.
Kosten: um 200 Euro/Sitzung.
Wo? Beim Arzt. Infos: Deutsche Gesellschaft für Mesotherapie, www.mesotherapie.org
Methode: Mesotherapie – Injektionen aus Vitaminen und Wirkstoffen wie Lipostabil stimulieren den Fettabbau und blockieren Fetteinlagerungen.
Wie es funktioniert: Mit der „Meso-Pistole“ werden die Wirkstoffe in vielen kleinen Einstichen großflächig unter die Haut gespritzt, genau dort, wo die Cellulite sitzt. Danach wird ein Mittel aufgetragen, das die Haut kühlt und Schwellungen verhindert.
Wie oft? 3-5 Anwendungen im Abstand von zwei Wochen.
Schmerzfaktor: mittel. Viele kleine Nadelstiche.
Behandlungsdauer: ca. 15 Min. für beide Beine.
Risikofaktor: sehr gering. Eventuell winzige Blutergüsse an den Einstichstellen. Anfangs sichtbare Mikroknötchen lösen sich nach zwei Tagen wieder auf.
Ergebnis: Verbesserung der Cellulite um 30-50 Prozent. 4-8 cm Umfangreduzierung.
Kosten: um 200 Euro/Sitzung.
Wo? Beim Arzt. Infos: Deutsche Gesellschaft für Mesotherapie, www.mesotherapie.org
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Workout
Was am schnellsten wirkt: Die „Beinknacker“ Übung von Bodystyling-Expertin Jennifer Wade. Gut gegen schlaffe Oberschenkel. Die Turbo-Übung Mit dem Rücken auf den Boden legen. Kopf mit einem Kissen erhöhen. Beine anwinkeln, Fersen aneinander stellen. In Kniehöhe ein Kissen zwischen die Beine klemmen. Schulterblätter nach unten in Richtung Po drücken, Bauch einziehen und die Fersen stark zusammendrücken. Po dabei anspannen und Beine zusammenpressen. Vier Sekunden halten, achtmal wiederholen.
Infos: The Jennifer Wade Group, www.jenniferwade.de
Beste Sportarten: Wer Interesse an Kampfsportarten hat, sollte Kickboxen testen. Neben hohem Spaßfaktor werden die Beine in absolute Top-Form gebracht.
Outdoor: Wie bei jeder Tour de France zu sehen: Nichts macht schönere Beine als viel Radfahren.
Was am schnellsten wirkt: Die „Beinknacker“ Übung von Bodystyling-Expertin Jennifer Wade. Gut gegen schlaffe Oberschenkel. Die Turbo-Übung Mit dem Rücken auf den Boden legen. Kopf mit einem Kissen erhöhen. Beine anwinkeln, Fersen aneinander stellen. In Kniehöhe ein Kissen zwischen die Beine klemmen. Schulterblätter nach unten in Richtung Po drücken, Bauch einziehen und die Fersen stark zusammendrücken. Po dabei anspannen und Beine zusammenpressen. Vier Sekunden halten, achtmal wiederholen.
Infos: The Jennifer Wade Group, www.jenniferwade.de
Beste Sportarten: Wer Interesse an Kampfsportarten hat, sollte Kickboxen testen. Neben hohem Spaßfaktor werden die Beine in absolute Top-Form gebracht.
Outdoor: Wie bei jeder Tour de France zu sehen: Nichts macht schönere Beine als viel Radfahren.
