Manchmal ist es wohl besser mit dem Kalorienzählen nicht sofort zu beginnen. Denn einige Wochentage scheinen sich dafür nämlich besser zu eignen als andere.

Wer etwa an einem Dienstag seine Diät beginnt, der ist beinahe schon zum Scheitern verurteilt – das zumindest ergab jüngst eine Studie im Auftrag von „Tescodiets.com“. Die irische Abnehm-Website befragte dafür 2000 Briten, die im vergangenen Jahr eine Diät versucht hatten.

Das Ergebnis: Die Mehrheit der Frauen, die dienstags ihre Ernährung umstellen wollten, gab bereits nach weniger als einer Woche auf und wog am Ende mehr als zuvor. Im Gegensatz dazu schafften Montagsbeginnerinnen die extremste Gewichtsreduktion, mit durchschnittlich 3,6 Kilogramm innerhalb von drei Wochen. Ein klares Ziel haben anscheinend diejenigen vor Augen, die an einem Samstag mit ihrer Diät beginnen. Sie ziehen diese meist durch. Frauen mit Sonntagsvorsätzen haben hingegen besonders gute Chancen, nicht dem Jojo-Effekt zum Opfer zu fallen. 88 Prozent von ihnen halten ihre neue Figur nach der Diät.

„Die eigenen Ernährungsgewohnheiten ändern zu wollen, ist natürlich immer eine Herausforderung“, sagte ein Sprecher der Webiste. „Aber psychologisch betrachtet, sind Abnehmwillige motivierter, wenn sie damit zu Beginn der Woche oder an einem Wochenende anfangen.“ Schließlich sei in der stressigen Arbeitswelt eine mentale und körperliche Vorbereitung von großer Bedeutung. Der Tipp der Experten: „Nehmen sie sich Zeit um Shopping-Listen zu schreiben und im Supermarkt überlegt wählen zu können“.

Die Umfrage enthüllte außerdem, dass ein Viertel der Teilnehmerinnen bei Diät-Versuchen sogar noch zunimmt. Im Durchschnitt probieren Britinnen drei Diäten im Jahr aus. Beendet wird die Fastenzeit übrigens häufig an einem Freitag – nach einem stressvollen Arbeitstag!

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