Für ein Stündchen ins Café gehen und nichts tun? Nur, wie hole ich die verlorene Zeit wieder auf? Und wer kümmert sich um den Job?

Wenn Sie diese Fragen kennen, dann gehören Sie zu den zwei Dritteln aller Berufstätigen, die laut einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln nur schwer abschalten können. Wir sind nicht nur daueraktiv, sondern auch dauerverfügbar. Wir vergessen über unserer Allzeit-bereit-Mentalität, Zeit auch einmal völlig zweckfrei verstreichen zu lassen. Das Resultat ist ein Leben gegen unsere Natur,
die auch Phasen der Entspannung braucht. Ein Teufelskreis. Gesundheitswissenschaftler Peter Axt: „Nur wer im Alltag genug Raum für Ruhe und Gelassenheit lässt, kann dem Stress langfristig die Stirn bieten.“