Sie ist fast jede Nacht auf der Piste. Das Tageslicht sieht sie nur beim Heimweg im Morgengrauen.

Der Wahrheit ins Auge sehen
Das Problem: Irgendwann fordern Schlafmangel, Sauerstoffknappheit, Alkohol und Härteres ihren Tribut. Und dann geht gar nichts mehr. Die Lösung: Lassen Sie ein Rundum-Check-up beim Arzt machen. So erfahren Sie, wie fit Sie noch sind. Und wie viel Sie sich noch zumuten können.

Die Schadstoffe drosseln
Das Problem: Ohne Alkohol kommen Sie nicht in Stimmung. Mittlerweile nicht mehr nur an den Abenden, an denen Sie ausgehen, sondern auch zu Hause vor der Glotze. Die Lösung: Allein trinken macht ohnehin keinen Spaß. Also sollten Sie sich in Ihren Cocooning-Nächten mit Kräutertee oder Mineralwasser begnügen.

Andere Leute kennen lernen
Das Problem: Alle Menschen, die Sie kennen, haben Sie in Clubs kennen gelernt. Wenn Sie ein Sozialleben haben wollen, müssen Sie ausgehen. Die Lösung: Auch Leute, die schon um elf Uhr abends im Bett liegen, können spannend sein. Suchen Sie sich ein paar Freunde, die sich ein aufwendiges Nachtleben nicht leisten können und nicht dauernd in Bars herumhängen.

Massagen buchen
Das Problem: Sie sind durch die laute Musik und den vielen Stoff dauernd aufgeputscht. Und wenn nicht, fühlen Sie sich todmüde und aus-gebrannt. Die Lösung: Leisten Sie sich einmal pro -Woche eine Massage. So merken Sie, wie wohl es sich anfühlen kann, herunterzukommen.