Anti-Aging-Diät 3-Tage-Sofort-Diät
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Noch vor dem Frühstück 2 Gläser stilles Wasser (ca. 0,3 Liter) trinken.
Frühstück
Rührei aus 3 Eiweiß und 1 Eigelb, dazu ein Stück (ca. 120-170 g) gegrillten oder gebratenen Lachs, Haferbrei aus 1/2 Tasse gekochten Haferflocken, eine Scheibe Galiamelone, 1/4 Tasse frische Blaubeeren, 2 Gläser stilles Mineralwasser
Mittagessen
120-170 g gegrillten Lachs oder Thunfisch aus der Dose oder Sardinen in Olivenöl, 2 kleine Hand voll Römersalat, angemacht mit einem Esslöffel Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft. Eine Scheibe Galiamelone, 1/4 Tasse frische Beeren, 2 Gläser stilles Wasser
Snack
Ca. 60 g salzarme Hühnchenbrust in Scheiben, 4-6 ungesalzene Haselnüsse, 1/2 grüner Apfel, 2 Gläser stilles Wasser
Abendessen
120-170 g gegrillten Lachs, 2 kleine Hand voll Römersalat mit einem Esslöffel Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft nach Geschmack, 1 Tasse gedämpfter Spargel, Brokkoli oder Spinat mit ein bisschen Olivenöl beträufeln, ein Stück Galiamelone und 1/4 Tasse frische Beeren, 2 Gläser stilles Wasser
Snack
Ca. 60 g fett- und salzarme Truthahn- oder Hühnchenbrust in dünnen Scheiben, 1/2 Birne oder 1/2 grüner Apfel, 3-4 Mandeln oder Oliven, 2 Gläser stilles Wasser
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3-Tage-Sofort-Diät
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Einfach normal
Wenn ich so etwas lese, denke ich mir, vielleicht sollte man sich hierzulande wieder normal ernähren und weniger Auto fahren, stattdessen seine Einkaufstüten zu Fuß nach Hause tragen, dann wären alle Übergewichts- und Alterungsprobleme schnell gelöst. Und leider: Es wird empfohlen, täglich (!) Fisch zu essen, was angesichts der weltweiten Überfischungskatastrophe ein Unding ist. Fisch sollte ein Luxusgut sein und bleiben! Und Thunfisch zu essen (dabei isst man parallel Delphine, Wale, Robben udn was noch so im Netz verreckt), ist heutzutage eh tabu für einen Menschen, dem noch mehr wichtig ist als nur zwei Falten mehr oder weniger im Gesicht.
Wenn ich so etwas lese, denke ich mir, vielleicht sollte man sich hierzulande wieder normal ernähren und weniger Auto fahren, stattdessen seine Einkaufstüten zu Fuß nach Hause tragen, dann wären alle Übergewichts- und Alterungsprobleme schnell gelöst. Und leider: Es wird empfohlen, täglich (!) Fisch zu essen, was angesichts der weltweiten Überfischungskatastrophe ein Unding ist. Fisch sollte ein Luxusgut sein und bleiben! Und Thunfisch zu essen (dabei isst man parallel Delphine, Wale, Robben udn was noch so im Netz verreckt), ist heutzutage eh tabu für einen Menschen, dem noch mehr wichtig ist als nur zwei Falten mehr oder weniger im Gesicht.
Erwin
| 25.10.2011, 23:16
Es funktioniert
Ich mache das schon seit langem nur unter einem anderen Namen. Mir ist auch aufgefallen, dass Falten schnell weniger geworden sind!
Ich mache das schon seit langem nur unter einem anderen Namen. Mir ist auch aufgefallen, dass Falten schnell weniger geworden sind!
Wenn Essen nicht reicht....
Die Essensumstellung finde ich gut. Ich selbst schaffe es allerdings nicht. Hab da schon mehrere Anläufe genommen. Ich benutze aber Viscontour, das hilft auch gut )
Die Essensumstellung finde ich gut. Ich selbst schaffe es allerdings nicht. Hab da schon mehrere Anläufe genommen. Ich benutze aber Viscontour, das hilft auch gut )
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