Traumfänger Die besten Einschlaftipps
Schlaf ist ein wahrer Jungbrunnen. Denn während wir schlafen, laufen im gesamten Organismus komplizierte chemische Prozesse ab.
Dabei werden Hormone ausgeschüttet, die den Alterungsprozess bremsen. Diese sorgen dafür, dass Zellen wachsen und buchstäblich im Schlaf repariert werden. Dieser Wiederaufbau findet allerdings hauptsächlich in der Tiefschlafphase statt. Deshalb ist es auch so wichtig, dass wir ausreichend Schlaf bekommen.Wir haben die besten Tipps gegen Schlaflosigkeit für Sie zusammengestellt. In diesem Sinne: Träumen Sie schön!
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Zur Ruhe kommen
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Entspannungs-Programm
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Das Bett ist zum Schlafen da
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Kein schweres Essen
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Der ideale Schlafplatz
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Nichts erzwingen
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Feste Schlafzeiten
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Machen Sie mal blau
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Natürliche Einschlafhilfe
Anonym
| 24.08.2010, 16:12
Tipps
Vielen dank, ich werds versuchen :)
Vielen dank, ich werds versuchen :)
Robin
| 27.06.2010, 01:22
Der Chiller mit schlafproblemen
joah also ich habe die tipss noch nicht ausprobiert aber hört sich gut an Ganz spontan tippe ich damit die ganzen sachen wirklich stimmen beruhigende farben die recht kühl sind das der mensch eine innere "schlafuhr" hat da stimmt ich auch zu also hoffe es hilft thx für die informationen schlaft gut :D
joah also ich habe die tipss noch nicht ausprobiert aber hört sich gut an Ganz spontan tippe ich damit die ganzen sachen wirklich stimmen beruhigende farben die recht kühl sind das der mensch eine innere "schlafuhr" hat da stimmt ich auch zu also hoffe es hilft thx für die informationen schlaft gut :D
Johny Zelemi
| 13.01.2010, 05:09
:(
PISA-STUDIE!
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