WorkoutSpannungs-Workout

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Die folgende Übung trainiert den Brustmuskel und sorgt somit dafür, dass Dekolleté und Busen gefestigt werden. Und so funktioniert’s: Pressen Sie Ihre Handflächen mit gebeugten Ellenbogen fest vor der Brust zusammen, die Unterarme sind dabei parallel zum Boden. Die Spannung mindestens fünf Sekunden lang halten. Wiederholen Sie die Übung etwa zehn- bis 15-mal.