"36 Grad und es wird noch heißer...“ – der Hit von 2raumwohnung erobert gerade wieder die Downloadcharts. Kein Wunder, der heiß ersehnte Sommer hat uns mit ebendiesen Temperaturen endlich erreicht. Da haben Sandalen aller Art von Flip-Flops bis Peeptoes natürlich Hochsaison. Möglich viel Luft soll jetzt an unsere Zehen gelangen. Vorher ist da natürlich Schrubben, Feilen und Pflegen angesagt, damit unsere Füße schön auftreten.

Fünf Schritte zu sommerfitten Füßen

AMICA: Was empfehlen Sie als ersten Schritt zu schönen Füßen?

Dr. Kristin Kanja, Dermatologin: Öfter mal barfuß laufen: Das regt die Durchblutung an. Wer barfuß geht, stimuliert zudem die Reflexzonen in den Fußsohlen und entspannt die Fußmuskulatur – eine echte Wohltat.

Wie lassen sich dann raue Stellen und Hornhaut schonend loswerden?

Mechanisch am stärksten belastet sind Fersen und Fußballen, hier bildet sich auch die meiste Hornhaut sowie die oftmals unschönen und schmerzhafte Risse. Diese Partien sollten daher auch entsprechend intensiv gepflegt werden. Druckstellen und Belastungen fördern die Verhornung der Haut an den Füßen. Damit es nicht zu schmerzenden Rissen kommt, sollte die überschüssige Hornhaut regelmäßig mechanisch durch Raspeln, Hobeln oder Schmirgeln entfernt werden.

Oft genügt es, die Füße aufzuweichen und dann mit einem Bimsstein zu bearbeiten. Als pflegenden Abschluss die Haut anschließend mit einer reichhaltig pflegenden Fußcreme eincremen.

Woran ist eine gute Fußcreme zu erkennen?

Optimal ist eine Fußcreme, die ausreichend Feuchtigkeit spendet, aber auch die oftmals sehr trockene und rissige Haut an den Fußsohlen mit pflegenden Lipiden versorgt. Angenehm sind zusätzliche erfrischende Komponenten, wie beispielsweise Menthol oder Zitrusfruchtextrakte.

Für gepflegte Sohlen