Machen Sie keine zu großen Schritte, das verschwendet sinnlos Energie. Schneller wird man nur durch eine höhere Schrittfrequenz. Optimal: den Fuß knapp vor der Körperachse aufsetzen.

Heben Sie die Knie nicht zu hoch, vermeiden Sie auch, das hintere Bein zu sehr hochzuziehen. Achten Sie auf einen flüssigen Laufstil, versuchen Sie zu gleiten, nicht zu springen. Der Körperschwerpunkt sollte sich nur wenig auf- nd abbewegen.