Setzen Sie mit dem ganzen Fuß auf und rollen Sie über den Ballen ab. Der von manchen Laufpäpsten propagierte Vorfußlauf ist für Anfänger viel zu anstrengend und gefährdet die Achillessehne. Wenn Sie dagegen zu hart auf der Ferse landen, belasten Sie Ihre Knie. Versuchen Sie bewusst, aus einem kräftig beweglichen Fußgelenk heraus zu laufen