Ernähren Sie sich möglichst fettarm.

Versuchen Sie, pro Tag weniger als 20 g gesättigte Fettsäuren oder gehärtete Fette zu sich zu nehmen. Greifen Sie stattdessen auf einfach ungesättigte Fettsäuren, die zum Beispiel in Olivenöl und Avocados vorkommen, zurück.

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