Sie tragen uns Tag für Tag durchs Leben. Und können ganz schön sexy sein, wenn wir ihnen gelegentlich etwas Gutes tun. Je nach Zustand haben sie großen Einfluss darauf, wie beschwingt oder wie schleppend wir uns durchs Leben bewegen.

Warme Fußbäder (10 bis 15 Minuten) mit einem milden Öl-Hautpflegebad sind nicht nur entspannend für die müden Treter, sondern auch die ideale Vorbereitung für die anschließende Fußpflege. Denn nun ist die Haut schön weich, so dass sich überschüssige Hornhaut an Ballen, Fersen und Zehen leicht mit einem Bimsstein abreiben lässt. Nach Bad und Peeling sollte man die Füße mit einer leicht fettenden Lotion behandeln.

Fußmassage sollte sogar zu ihrem täglichen Programm gehören, z.B. nach dem morgendlichen Duschen. Erst die Füße gründlich abtrocknen, auch zwischen den Zehen. Dann mit einer Bürste trocken von den Zehen sanft in Richtung Ferse massieren. Zum Abschluss mit den Händen eine Lotion hineinarbeiten: gleiche Streichrichtung, mit so starkem Druck, wie Sie es vertragen. Ideal für die schnelle Fitnessmassage zwischendurch:
Im Sanitätshandel sind für wenig Geld kleine Bälle, Noppenkugeln und Rollen für die Fußmassage zu Hause oder unter dem Schreibtisch erhältlich.