Schweben Sie sich schön
Salzwasser gibt Auftrieb – nicht nur beim Schwimmen. Auch in Sachen Schönheit haben Sie im Meer Oberwasser. Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen gehören Magnesium, Kalzium, und Kalium. Dieser Power-Mix desinfiziert die Haut, entschlackt, festigt das Gewebe und macht auch noch geschmeidig. Am besten legen Sie sich mit dem Rücken auf das Wasser und lassen sich von den sanften Wellen schaukeln.

Spielen Sie Schmuddelkind
Damit die Mineralien ihre Wirkung auf der Haut entfalten können, sollten Sie sich nach dem Meerbad nicht gleich abduschen. Lassen Sie das Salz auf der Haut trocknen und waschen Sie es erst ab, wenn die Haut spannt. Oder bedecken Sie Beine und Arme mit Meeresschlick und lassen ihn etwa zehn Minuten antrocken, bevor Sie ihn wieder abspülen. Das löst abgestorbene Hautschüppchen und wirkt antibakteriell.

Lauschen Sie den Wellen
Wie bei einer Meditation öffnen sich Geist und Körper, wenn der Rhythmus des Atmens mit dem Takt der Wellen übereinstimmt. Buddhisten halten den Klang des Meeres übrigens für das Ur-Mantra. 48 Prozent der Deutschen entspannen laut Umfrage am liebsten bei Meeresrauschen.

Machen Sie einen guten Fang
Seefisch ist das leckerste Rezept für besseres Aussehen, weil die Tiere sich hauptsächlich von Grünalgen ernähren, die reichlich ungesättigte Fettsäuren enthalten. Sie stärken die Zellwände und wirken entzündungshemmend. Der Farbstoff Astaxanthin, der Hummern und Krebsen ihre Naturfarbe verleiht, entschärft auch Sauerstoffradikale. Kurz: Fisch und Meeresfrüchte schützen vor Falten!

Nehmen Sie eine frische Brise
Meeresbeauty liegt auch in der Luft: Der salzhaltige Wind enthält besonders viele negativ geladene Ionen. Sie verbessern die Sauerstoffaufnahme und regen so die Durchblutung der Haut an. Versuchen Sie, beim Spazierengehen kontrolliert durch die Nase tief ein- und auszuatmen.