Gönnen Sie sich gegen den Stress des Tages ein Bad mit Müdemacher-Essenzen wie Lavendel, Sandel- und Rosenholz. Daran denken: Ätherische Öle immer mit einem halben Becher Sahne, etwas Milch oder Honig mischen. Das dient als Emulgator, nur so vermischen sich die Öle mit dem Badewasser. Die Düfte erst in die volle Wanne geben, sonst verflüchtigen sie sich vorher. Praktisch: fertige Schlummer-Bäder mit ätherischen Ölen (z.B. „Lavendel Entspannungsbad“ von Weleda, um 7 Euro, „Beruhigendes Abend Bad“ von Dove, um 4 Euro). Bodylotions
Spezielle Bodylotions für die Nacht schützen die Haut mit Feuchtigkeitsspendern wie Hyaluronsäure und fördern mit entspannenden Düften aus Lavendel, Gardenie, Kardamom und Sandelholz einen ruhigen, tiefen Schlaf (z.B. „Bare Body Night Cream“ von Kenzoki, um 48 Euro, „Regenerierende Nacht Lotion“ von Dove, um 4 Euro).