Selbst wenn man das Glück hat, bei einer leichten Brise unter einem Sonnenschirm dümpeln zu können, braucht man zwischendurch dringend Erfrischung. Neben kühlenden Pflegespezialisten kann man den Körper gerade von innen bei der Wärmeregulation unterstützen. Wasser in vielerlei Form ist dabei der Schlüssel:
1. Trinken Sie nur leicht gekühltes, besser noch lauwarmes Wasser, Kräuter- oder Früchtetees und verdünnte Säfte z.B. mit frischer Minze.
2. Knabbern Sie reichlich Rohkost: Gurken und Tomaten oder wasserreiches Obst wie Wassermelonen und Erdbeeren.

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Sonnengeladene Haut freut sich abends über eine Abkühlung mit frischen Gelen und Lotionen (Tipp: im Kühlschrank aufbewahren). Der empfindlichen Gesichtshaut helfen reichhaltige Pflegeextras wie Balms, den Hitzestress zu dämpfen. Z.B. „Aloe Vera Gel mit Minze“ von Ligne St.Barth, ab 24 Euro, „Ralph Lauren Cool Bodylotion“, um 24 Euro, und der „Frangipani Intensive Care Balm“ von Douglas Beauty System, um 25 Euro

Fußnote
Nichts ist bei Hitze für den Körper belebender, als eine kühle Abreibung der Füße. Nach einem kleinen Bad empfehlen wir abschwellende zitrushaltige und erfrischende sowie transpirationshemmende Produkte. Perfekt für zwischendurch: eisig prickelnder Schaum für die Waden. Z.B. die Energie spendende efasit Fußcreme Limefresh, um 5 Euro, Produkte der Podexine-Linie von Vichy, ab 7 Euro in Apotheken, und der Crackling Cooler For Legs & Feet von Artdeco, um 10 Euro

Wasserkraft
Den feinen Sprühnebel dieser zwei zu genießen ist wie ein Mini-Wellness-Trip: „Eau de Raisin“-Gesichtswasser mit Feuchtigkeitsspendenden Mineralien von Caudalie, um 4 Euro, und „P-’eau Haut-Balance“-Wasser von Staatl. Fachingen, um 3 Euro, gesehen bei Douglas