Hot Stone
Die moderne Version einer alten ayurvedischen Massagetechnik. Zuerst wird der Körper mit einem Heilkräuteröl eingerieben. Dann legt der Masseur Basaltsteine, die zuvor in einem Wasserbad (60°C) erhitzt wurden, auf die Energielinien entlang der Wirbelsäule. Die glatten, glänzenden Vulkansteine speichern Hitze besonders gut. Wenn der Körper aufgewärmt ist, wird er mit den Steinen in langsamen, streichenden Bewegungen massiert. Danach werden kalte Steine aufgelegt – das entspannt zusätzlich, fördert die Durchblutung und stimuliert das Lymphsystem.

So wirkt es: Durch das Auflegen der erhitzten Steine dringt die Wärme bis in tiefere Körperzonen ein und regt die Blutzirkulation an. Körpereigene Energiequellen werden aktiviert. Zusätzlich wirkt die Hot-Stone-Massage entschlackend und entgiftend.


Lomi Lomi
„Lomi“ ist der hawaiianische Ausdruck für Massage und bedeutet übersetzt „drücken, kneten, reiben, arbeiten am Innen und Außen“. Dabei sind alle Techniken möglich, die eine tiefe Entspannung des Körpers unterstützen: vom rhythmischen, sanft fließenden Streichen über Strecken und Dehnen bis hin zu tiefer gehender Muskelbearbeitung. Der Masseur setzt dabei Handflächen, Daumen, Fingerknöchel und sogar Unterarme ein. Oft werden auch heiße Steine benutzt.

So wirkt es: Durch die Anregung des Lymphsystems wirkt die Massage entgiftend. Verspannungen werden gelöst und die Blutzirkulation wird gefördert. Empfehlenswert bei Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene, auch bei Angstzuständen und Stress.


Thai-Massage
Die Massage gehört zur thailändischen Medizin, entsprechend sorgfältig werden die Masseure ausgebildet. Vor allem auch ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit soll sich auf den Patienten übertragen. Die Thai-Massage ist fast mehr meditative Versenkung als Lockerung verspannter Muskeln. Der Masseur aktiviert mit den Händen, Ellenbogen, und Knien Druckpunkte, die entlang der „Sen“ genannten Energielinien liegen. Zusätzlich bewegt er den Körper des Patienten wie bei einer Art passivem Yoga. Bei der Thai-Massage wird kein Öl benutzt und man behält die ganze Zeit dünne Baumwollkleidung an.

So wirkt es: Verkrampfungen werden gelöst und Schmerzen gelindert, die Gelenkigkeit wird gefördert. Der gesamte Bewegungsapparat wird gelockert, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Man spricht auch von einer Seelenmassage, weil die Behandlung das Nervensystem harmonisiert und die innere Ausgeglichenheit fördert.


Bolus-Massage
Treatment mit Kräuterkompressen, die thailändische Heiler nach eigenen Geheimrezepten mischen. Die Stoffsäckchen sind mit bis zu 20 Ingredienzien gefüllt, z. B. Kampfer (kühlt), Zitronengras (klärt), Kurkuma (beruhigt, reinigt) und Prai (spendet Feuchtigkeit). Sie werden mit Dampf erhitzt und gezielt über verspannten Stellen platziert und bewegt. So kann die Wärme in den Körper eindringen und heilen.

So wirkt es: Ideal bei Verspannungen, Kopfschmerzen und zum Anregen des Entschlackungsprozesses. Pizhichil
Die klassische, 3000 Jahre alte ayurvedische Massage aus Indien. Wichtig ist dabei das zur jeweiligen Konstitution passende Kräuteröl. Der Körper wird durch Kneten, Reiben und kräftiges Streichen massiert – auch von zwei Masseuren gleichzeitig, oft mit Hilfe von Holzrollen, manchmal sogar mit den Füßen.

So wirkt es: Die Massage wirkt entschlackend. Die Durchblutung wird angeregt, Flexibilität gesteigert, Schmerz gelindert, der Kreislauf gestärkt. Gemäß der ayurvedischen Lehre harmonisiert Pizhichil die Lebensenergien (Doshas).


Do it yourself
Mit dem rechten Mittelfinger (Arm ist vorm Körper) Verspannungen zwischen dem linken Schulterblatt und der Wirbelsäule ertasten. Leichten Druck in kreisenden Bewegungen ausüben. Seite wechseln.