Eine Giraffe begnügt sich mit einer Auszeit von gerade mal 1,9 Stunden, Katzen verschlafen mit 13 Stunden den halben Tag. Und beim Mensch? Da herrscht gutes Mittelmaß: Uns genügen sieben bis acht Stunden im Land der Träume. Demnach verbringen wir ein Drittel des Lebens schlafend. Das ist auch gut so, denn ausgeglichener Schönheitsschlaf ist der wahre Jungbrunnen: Während Sie schlafen, wird der Puls heruntergefahren, die Körpertemperatur sinkt, der Organismus entspannt sich und sammelt neue Kräfte.

Nur die Zellen arbeiten auf Hochtouren: Beim nächtlichen Repair-Programm wird das Wachstumshormon ausgeschüttet, das die Regeneration der Haut unterstützt. Die Zellen teilen sich nachts acht Mal schneller als am Tag, alte Hornschüppchen werden abgestoßen, neu gebildetes Kollagen polstert Fältchen auf. Zusätzlich bekämpft Melatonin freie Radikale, die für die Alterung der Haut verantwortlich sind. Wichtige Begleiter für die Schlafphase sind deshalb spezielle Pflegeprodukte, die auf den Biorhythmus der Haut abgestimmt sind und das nächtliche Erholungsprogramm unterstützen. Und wann hat eine Creme oder Haarkur schon mal acht Stunden Zeit, um einzuwirken?!

Zu den perfekten Nachtwächtern zählen u. a. Wirkstoffe wie Panthenol und Wüstenrose (z. B. Nivea, Guerlain), die Feuchtigkeit binden und feine Linien glätten. Ceramide und Moringa-Extrakt (z. B. Dianne Brill, Helena Rubinstein) unterstützen zusätzlich das Anti-Aging-Programm der Haut. Damit es Ihnen besser ergeht als der schlaflosen Prinzessin auf der Erbse, auf der nächsten Seite die wichtigsten (Ein)Schlaf- und Schönmach-Tipps ...