40 bis 50 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent sind ideale Bedingungen zur körperlichen Erholung. Im Dampfbad steht nicht wie in der Sauna das Schwitzen im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, die Poren zu öffnen, den Hautstoffwechsel zu aktivieren und dabei zu inhalieren. Muskeln lockern sich, Verspannungen verschwinden und der Kreislauf kommt auf Hochtouren.