Wer meint, jetzt wegdämmern zu dürfen, täuscht sich gewaltig. Denn um innere Verspannungen und Blockaden zu lösen, muss der Körper zunächst Hitze erzeugen. Und das geht nur mit Hilfe der Asanas, der verschiedenen Stellungen.

Sonnengrüße, Drehsitz, Dreieck, Fisch, Adler – im Jivamukti wird die Vielzahl der Positionen in flexibler Reihenfolge durchgeübt. Obwohl nicht die Perfektion der Stellungen wichtig ist und jeder seine eigenen Grenzen respektieren soll, ist viel Muskelspannung nötig, um die Asanas mehrere Ein- und Ausatmungen lang zu halten.

Spätestens jetzt wird mir bewusst, dass Jivamukti-Yoga einem knallharten Workout in Sachen körperlicher Anstrengung keineswegs nachsteht. Erschwert werden diese Übungen vor allem deshalb, weil man ja nicht aus der Puste kommen darf, sondern weiterhin tief atmen soll.