Wir können schon lange über den Ex hinwegsein, doch wenn wir plötzlich erfahren, dass er eine neue Beziehung hat, kommt der alte Schmerz zurück. Jetzt hat man schließlich den endgültigen Beweis dafür, dass man nicht die Einzige in seinem Leben war. Aller Bewältigungsarbeit und Singlefreuden zum Trotz, fühlt man sich plötzlich wieder wertlos, hässlich und einsam. Diesen Schmerz kann man nicht verhindern, man kann aber wohl steuern, wie er sich auswirkt.

Wer sich klar macht, dass das frische Glück des Partners keine Wertung an einem selbst ist, kann die „Neue“ besser akzeptieren. Machen Sie sich bewusst, dass er ebenso frei ist wie Sie, dass Sie nun mal nicht richtig füreinander waren. Wenn Sie jetzt glauben, Sie hätten ihn gerne zurück, versuchen Sie sich möglichst objektiv darüber klar zu werden, ob Sie ihn nur keiner anderen Frau gönnen. Wer versucht, das Schockerlebnis möglichst neutral zu betrachten, übersteht es am ehesten ohne große Nachwehen.