Entspannungs-CheckPower-Yogi oder Couch-Potato?

Text: Sabine Ehgoetz
© Aida Gey

Auspowern, Stille finden, alle Viere von sich strecken: Relaxen lässt es sich auf sehr unterschiedliche Arten, und eine universelle Erholstrategie gibt es nicht. Während der eine schweiβtreibendes Workout braucht, um zur Ruhe zu kommen, findet die andere innere Ruhe beim Verwöhnprogramm im Spa oder beim Anblick friedlicher Gebirgsalmen.

Wenn Sie oft das Gefühl haben, trotz aller Bemühungen den Stress nicht wirklich abschütteln zu können, haben Sie wahrscheinlich Ihre persönliche Entspannungsfrequenz noch nicht gefunden. Mit Hilfe unseres Tests können Sie entschlüsseln, welcher Relax-Typ Sie sind und welche Beschäftigungen besonders beruhigend auf Sie wirken.

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Titel: Im Hier und Jetzt zuhause sein

Autor: Thich Nhat Hanh

Verlag: Theseus

Preis: 12,95 Euro