Straffe Übung

Leichtes Hanteltraining wirkt wie ein Push-up-BH. Der Brustmuskel verläuft nämlich von der Achselhöhle zum Brustkorb und hebt den Busen. Ist der fit, hängt so schnell nichts! Geht aber auch ohne Geräte: einfach Hände vor der Brust anwinkeln und die Handflächen fest zusammenpressen. Öfter wiederholen.

Unschlagbar, aber für Anfänger anstrengend: der klassische Liegestütz. Die Light-Version: auf den Bauch legen, Hände auf Höhe des Brustbeins schulterbreit aufstützen, Beine locker anwinkeln und Füße nach oben. Jetzt den Körper nach oben drücken, sodass Rücken und Oberschenkel eine Linie bilden, und wieder ab, bis ca. fünf Zentimeter über dem Boden. Dreimal zehn Wiederholungen. Weitere Busenstraffer: Schwimmen, Bogenschießen.

Richtig pflegen

Softe Peelings zaubern weiche Haut und lassen das Dekolleté sexy aus dem Ausschnitt strahlen. Beim Einmassieren rubbeln weiche Mikrokügelchen kleine Unreinheiten einfach weg. Einmal pro Woche reicht und bitte immer sanft! Danach ist das Dekolleté bereit für die Pflegecreme.

Extra Spannkraft & Elastizität bringen tägliche Wechselduschen. Hardliner reiben den Busen mit Eiswürfeln ein. Durch den Kälteschock ziehen sich die Poren zusammen, die Durchblutung wird angeregt. Echt freaky: Unter www.dr-winkler-kg.de gibt es mit Gel gefüllte Eis-BHs. Wer’s aushält …! Zum Festigen empfehlen sich straffende Produkte, die täglich einmassiert werden. Hocheffektive Wirkstoffe sind am Werk: Spezielle Polymere machen den Busen prall, Meeresalgen unterstützen die Elastizität, Phyto-Hormone und Holunder- und Kaschmirextrakt polstern auf, weil sie den Mangel an Körperfett ausgleichen. Damit die zarte Dekolletéhaut nicht zu sehr gedehnt wird, mit der rechten Hand von der linken Achsel an der Brustaußenseite nach unten im Kreis streichen und auf der anderen Seite umgekehrt. Superwichtig für die zarte Zone: immer UV-Schutz tragen!

Speziell behandeln

Regelmäßige Profi-Treatments stärken das Gewebe und lassen den Busen prall aussehen. Bei der Bürstenbehandlung von Maria Galland werden straffende Produkte im Brustbereich in Form einer Acht einmassiert. Eine modellierende Maske schließt die einstündige Behandlung ab. Um 53 Euro. Infos: www.maria-galland.com.

Gut 45 Minuten dauert das straffende Busen- und Dekolleté-Treatment im The Charles Spa in München. Auf eine stimulierende Massage mit einem Seidenhandschuh folgt eine Busenmassage mit einer straffenden Lotion. Um 75 Euro, Tel. 089/54 45 55 11 60.

Im Hotel „Cerês am Meer“ auf Rügen gibt es eine 45-minütige Algenblätterbehandlung. Unter der warmen Algenpackung wird eine vitaminreiche Kaviarcreme aufgetragen. Um 80 Euro. Infos: www.ceres-hotel.de